Tervetuloa Naiset golfaa -tutustumistilaisuuteen!
Tervetuloa Naiset golfaa -tutustumistilaisuuteen!
KATSO TILAISUUDEN OHJELMA JA ILMOITTAUDU MUKAAN
Svingaa paremman hyvinvoinnin puolesta – löydä golfin moninaiset terveyshyödyt!
đ Luonnossa liikkumisen rauhoittava voima
Koe mielenrauhaa ja rentoutumista, kun pelaat golfia luonnon helmassa – se on täydellinen tapa purkaa stressiä.
đď¸ď¸Sydämen syke kohoaa, kunto kohenee
Golfkierros on erinomaista sydänliikuntaa, joka tukee painonhallintaa ja vahvistaa jalkojen lihaksia lempeällä, mutta tehokkaalla tavalla.
đ¤ Yhteisön lämpö ja ystävät
Golf on sosiaalinen laji, joka kutsuu sinut osaksi yhteisöä – nauti hauskanpidosta perheen ja ystävien kesken samalla, kun pidät huolta henkisestä hyvinvoinnistasi.
đŞ Koko kehon harmonia
Golfissa käytät koko kehoasi, mikä edistää voimaa ja lihasten kestävyyttä, keskittäen erityisesti keskivartaloon, käsivarsiin ja jalkoihin.
ď¸ď¸âď¸ Tasapainoa ja tarkkuutta elämään
Hio tasapainoasi ja tarkkuuttasi, ja huomaa kuinka golf auttaa parantamaan liikkuvuuttasi ja ehkäisee loukkaantumisia.
Golf voi olla elinikäinen harrastus. Anna golfin elävöittää aktiivista elämäntapaasi kaikissa elämänvaiheissa.
Lämpimästi tervetuloa tutustumispäivään – tee päätös, joka kantaa pitkälle!
Tutustu tarkemmin golfin terveysvaikutuksiin täältä!
TUTUSTUMISTILAISUUDEN OHJELMA
ESPOO RINGSIDE GOLF, 22.4.2024 KLO 17-20
(Nurmikartanontie 5, 02920 Espoo)
Kokoontuminen klubitalon edessä klo 17
Klo 17–17.30 tervetuloa Rinkkuun!
Naiset golfaa kampanja - Golf edistää terveyttä ja hyvinvointia
Rinkun toiminnan ja Naiset Golfaa -tiimin esittely
Klo 17.30–17.40 kevyt yhteinen lämmittely sään salliessa lämmitellään ulkona
Klo 17.40–19.40 tutustuminen mailoihin ja peruslyönteihin golfopettaja Pro Samuli Seppälä tiimeineen rangella välipala klubilla.
Harjoittelua puttigriinillä
Tutustuminen kenttään golfautojen kyydissä
Klo 19.40–20.00 loppuinfo ja keskustelu
Keskustellaan jatkosta Intensiivikurssilla ja peliuralla kiitoslahjat osallistujille
Osallistujien alaikäraja 12 vuotta
Osallistumismaksu 10 €/hlö. Sisältää kaiken ohjelmassa mainitun. Maksuohje lähetetään osallistujille myöhemmin.
Tutustumistilaisuuden jatkoksi voit osallistua Naiset golfaa -intensiivikurssille, joka järjestetään keskiviikkoisin yhteensä neljänä iltana välillä 24.4. - 22.5.2024.
Keskiviikkona 24.4 klo 16.30–18.30
Keskiviikkona 8.5 klo 16.30–18.30
Keskiviikkona 15.5 klo 16.30–18.30
Viimeisenä keskiviikkona 22.5. klo 16.30–19.30
Kurssin vetäjä Head Pro Samuli Seppälä
Kurssin hinta aikuiset 140 €, alle 18 v. 100 €, ikäraja 12 v.
Nuoremmille Espoo Ringside Golfissa on aktiivista junioritoimintaa mm kesäleirien muodossa.
Intensiivikurssin keskiössä on lyöntiharjoittelu ja tutustuminen eri mailoihin Rinkun harjoitusalueilla. Et tarvitse kurssille omia mailoja. Lisäksi käydään läpi lajiin liittyvää hyvinvointia, lämmittelyn ja venyttelyn merkitystä, jonkin verran perustietoa säännöistä ja kentällä liikkumisen turvallisuudesta. Intensiivikurssin jälkeen saat Green Cardin ja voit aloittaa oman peliurasi.
Kurssin sisältö:
• Golfarin hyvinvointi; lämmittely, venyttely, kehonhuolto
• Lyöntiharjoittelu rangella ja lähipelialueella, mailat tutuiksi
• Kevyesti säännöistä ja pelietiketistä
• Harjoituspeli harjoitusalueella
• Kurssin käyneille Green Card
• Viimeisenä iltana klo 18.30–19.30 keskustelu jatkosta ja mahdollisuus sopia kummikierrokset Rinkun tiimiläisten kanssa
Kun olet liittynyt Rinkun jäseneksi, voit pelata kaikilla Suomen kentillä. Tuemme peliurasi alkua Espoo Ringside Golfissa myös kummikierroksella, jolloin saat kentälle mukaasi kokeneemman naispelaajan. Tästä kerromme lisää Intensiivikurssin viimeisenä päivänä.
Jos haluat lisää tietoa intensiivikurssista ja juniorikursseista, golfopettajamme Head Pro Samuli Seppälä vastaa mielellään; Samuli Seppälän sähköpostiosoite on
samuli.seppala@ringsidegolf.fi
